Ольга Ломкова

• Хатха йога любого уровня
• Йогатерапия
• Йога Нидра

Опыт преподавания с 2011 г.
Опыт личной практики с 2007 г.

Результаты практик с Ольгой:
-изучение возможностей своего тела
- улучшение обмена веществ, - устранение мышечных и ментальных зажимов и болей в суставах и позвоночнике, - повышение энергетического уровня.
-контролирование разума
-изменение мировоззрения и образа жизни
-обретение внутренней гармонии и единства со всем миром.

О себе:
На занятиях делаю упор на включение в работу всего тела, дыхания и внимания. Хотя конечно, в первую очередь подзадачно, если болят колени, будем скорее всего, сначала с ними разбираться.
Стараюсь, чтобы практикующие обращали внимание на то, как работает та или иная асана.
Главное для меня — чтобы с каждого занятия человек выносил что-то для себя полезное.

Образование:
-Углубленный Сертификационный курс ”Йога-108” для инструкторов и опытных практиков(Yoga 108 Advanced Course, Cirali), Методический сертификационный курс Михаила Баранова ‘Динамические техники, пранаяма, бандхи в асанах, виньяса и асана-крама(разные уровни).
Методический курс Михаила Баранова “Хатха йога в современном контексте”,
Курс Йога-Синержи Саймона Борга Оливера( Yoga Synergy Course with Simon Borg Oliver), семинары с Доктором Мадаваном и Крисом Чавесом.
-Курсы Випассаны в традициях Гоенки и Тайской Лесной Сангхи
-Боевое искусство древней Индии Калари-Паятту.

Ознакомительный индивидуальный класс

РАСПИСАНИЕ

ЧЕТВЕРГ

18.30-19.30 SOFT YOGA / Начальный уровень / Набор открыт