Елена Еркина

• Йогатерапия
• Пилатес
• Восстановительный фитнес
• Массажные техники
• Медитация

Елена Еркина - йогатерапевт, терапевт правильного движения.

В йоге и других практиках уже 15 лет, опыт преподавания 10 лет.

Более 3 лет работает как массажист и тренер с общим укреплением мышц и суставов тела и с конкретными и сложными случаями: с хроническими болезнями позвоночника и суставов, с восстановлением после травм, с проблемами при общем диагнозе "вегето-сосудистая дистония".

Каждый год повышает квалификацию в йогатерапии, изучает восстановительный фитнес:
- обучалась в Американской ассоциации йогатерапевтов,
- обучалась в центре йоги "Прана" по основам йоги и воздействию асан на тело и восстановление от болезней,
- сертифицировалась в техниках проприоцептивного нейромышечного облегчения в компании "РостФит",
- закончила курс по научно-обоснованной медитации и воздействию медитации на тело с Валентиной Цветковой,
- завершила курс по преподаванию хатха-йоги, йогатерапии, виньяса флоу и аштанга-виньясы на севере Индии у преподавателей из Yoga Alliance.

Ознакомительный индивидуальный класс

РАСПИСАНИЕ

ВТОРНИК

ЧЕТВЕРГ

13.00-1400 ЙОГА ЛАНЧ/ Открытый уровень / Набор открыт (NEW)

13.00-1400 ЙОГА ЛАНЧ/ Открытый уровень / Набор открыт (NEW)

Массаж

Массаж с Еленой Еркиной - это возможность полноценно расслабить и в то же время включить ваши мышцы, убрать хронические боли в суставах, научиться расслабляться и чувствовать себя прекрасно.
Елена делает классический спортивный массаж с маслом, направленный на мягкий разогрев всех мышц, расслабление напряжённых участков и в целом всего тела.

Индивидуальные практики с Еленой Еркиной - для тех, кто хочет избавиться от хронической боли в суставах и спине, научиться полноценно владеть своим телом и умом и развивать красоту и гибкость тела.

Они включают в себя:
- диагностику йогатерапевта для конкретно Вашей ситуации,
- подбор индивидуальной программы для улучшения состояния здоровья,
- дыхательные практики и медитации, так как ум составляет неотъемлемую часть вашего восстановления,
- работу с мышцами и суставами исходя из ваших потребностей (техники из йоги, йогатерапии, реабилитации, восстановительного фитнеса).